9.kyuu 簡単で楽しい美容の知恵袋　３月号 <自然療法で花粉症対策>

 9.kyuu producer/ SAORI SUGENO

 <自然療法で花粉症対策>

花粉症はアレルギーの一つですが、根本から治すにはお薬に頼らず、体質をきりかえる ことが大切です。これにはまず食事をきりかえることが重要で、白砂糖や、添加物入り の加工食品を避け、動物性蛋白質も摂りすぎないようにすることが大切です。

<花粉症対策に便利なアロマブレンド>

体質をきりかえるには少し時間がかかりますが、アロマテラピーを活用すれば、 症状を楽にするのに即効性がありおすすめです。

〜花粉症対策アロマ(精油)上位3〜

1位 ユーカリ

鼻水、喉の痛み、咳などに良いと言われ、花粉対策だけでなく、 ウイルス対策にも活躍するといわれています。

2位 ペパーミント

鼻詰まり、不快な症状からくる頭痛を緩和し、鼻詰まりで眠れ ないときや集中できないときにおすすめです。

3位 ティートリー

ウイルスが流行する時期や花粉の時期に効果を発揮し粘膜の炎 症を和らげます。